Ternyata, Pola Tidur Orang Zaman Dulu Lebih Berkualitas

Ghiza

Thursday, 09 April 2015


Ketika pola tidur dapat berbeda pada tiap orang, para peneliti percaya bahwa sebenarnya ada waktu alami bagi manusia untuk tidur setiap malamnya.

Penelitian terbaru yang diselenggarakan di kota Baependi, Brasil, diadakan dengan cara mengikuti eksperimen saat tidur sebelum zaman industrial, yang pada masa itu orang-orang akan tidur dan bangun secara alami.

Dalam penelitian tersebut, penduduk lokal diberi pertanyaan tentang waktu tidur yang diinginkan, serta waktu ideal untuk terbangun dari tidur, jika mereka memiliki rencana pada keesokan harinya.

Kebanyakan responden mengatakan, mereka akan bangun pukul 07.15 pagi, dan tidur pada pukul 10.20 malam. Sementara itu, penduduk di luar kota Baependi menginginkan bangun pukul 06.30 pagi, dan tidur pukul 09.20 malam. Pertanyaan ini juga diajukan kepada penduduk yang bermukim di London, Inggris, dan rata-rata menjawab pukul 08.30 adalah waktu bangun tidur yang diinginkan, sedangkan waktu tidur ideal adalah pukul 11.15.

Penelitian tersebut menunjukkan bukti bahwa sebenarnya jadwal tidur dipengaruhi oleh sinar matahari, yakni ketika tubuh akan mulai memproduksi hormon tidur bernama melantonin, saat matahari terbenam. Namun karena berada pada zaman teknologi, dan terdapat banyak sinar buatan, waktu tidur pun menjadi lebih lama dibanding orang zaman dulu.

Penelitian serupa juga dilakukan oleh University of Colorado yang menganalisis orang saat berkemah, yakni ketika hanya ada cahaya alami yang berasal dari matahari. Menurut penelitian, orang-orang yang berkemah akan tidur dua jam lebih cepat dibanding waktu tidur yang sebenarnya.

Malcolm von Schantz, profesor molecular neurobiology, penulis dari penelitian, mengatakan bahwa cara terbaik agar cepat tidur adalah dengan banyak terpapar sinar matahari alami. Hal inilah yang dilakukan oleh orang zaman dulu, yang pada saat itu memiliki waktu tidur lebih banyak dan berkualitas.


LUSTRASI FOTO-FOTO DOK REDAKSI
MODERATOR - Penggagas KoKi : ZEVERINA
Pembaca "KOLOM KITA" (KoKi) entah di Bontang, Inggris, Bali, Belanda, New Jersey, Kuwait, Australia, atau di Kediri, silakan berbagi peristiwa seputar kehidupan sehari-hari. Kirimkan artikel dan foto melalui form "Kirim Artikel", jika mengalami kesulitan kirimkan melalui email: temennyazev@gmail.com ; kokizeverina@gmail.com


BERIKAN KOMENTAR ANDA






Lomba Blog: Cerita Hepi elevenia

William Antonius
Wednesday, 15 March 2017
Dibaca 640 kali | 0 Komentar

Hamparan Laut di Bawah Horizon Parai

Setiawan Liu - Jakarta
Wednesday, 15 March 2017
Dibaca 904 kali | 0 Komentar

Kawin Campur

Syu - Belanda
Wednesday, 08 March 2017
Dibaca 1987 kali | 0 Komentar

Menikmati Alam Musim Gugur

T.Moken-Michigan,USA
Tuesday, 22 November 2016
Dibaca 1108 kali | 0 Komentar

Glad All Over

Sirpa - Kalipornia - USA
Tuesday, 18 October 2016
Dibaca 1159 kali | 0 Komentar

Ke Taman Nasional Bako Serawak

Dewi Meong - Kuching - Malaysia
Tuesday, 27 September 2016
Dibaca 919 kali | 0 Komentar

Ke Bandung dengan Meong

Dewi Meong - Kuching - Jogja
Wednesday, 14 September 2016
Dibaca 1366 kali | 0 Komentar

Ada Colon Cancer Dalam Tubuhku

Sirpa - Kali Pornia - USA
Saturday, 10 September 2016
Dibaca 1966 kali | 0 Komentar

Kota Kuching

Dewi Meong - Kuching - Jogja
Wednesday, 07 September 2016
Dibaca 1283 kali | 0 Komentar

Ke Panti Pijat

T.Moken-Michigan, USA
Wednesday, 17 August 2016
Dibaca 2725 kali | 0 Komentar

Then and Now

Sirpa - Kalipornia - USA
Tuesday, 26 July 2016
Dibaca 1535 kali | 0 Komentar

Mohon Maaf Lahir Batin

Redaksi KoKi
Wednesday, 06 July 2016
Dibaca 1248 kali | 0 Komentar

Perayaan Asian American Pacific Islanders

Bono Anggono - Philadelphia - USA
Monday, 27 June 2016
Dibaca 1009 kali | 0 Komentar

Mencari Bono Anggono

Yunita Anggono
Monday, 27 June 2016
Dibaca 1205 kali | 0 Komentar
``


KOKINEWS

Glad All Over
Sirpa - Kalipornia - USA
Tuesday, 18 October 2016
Dibaca 1159 kali | 0 Komentar

Perayaan Asian American Pacific Islanders

Pengungsi

Brandi Chastain Sumbangkan Otaknya

Surat Terbuka Buat Ahok (1): Tahan Emosi

KOKISTORY

Ada Colon Cancer Dalam Tubuhku
Sirpa - Kali Pornia - USA
Saturday, 10 September 2016
Dibaca 1966 kali | 0 Komentar

Ilmu Yang Bermanfaat

Mahalnya Sebuah Ongkos Denda TILANG

Aku dan Kamu

Merindukan White Christmas

KOKIKOLOM

Pejabat Tionghoa
Setiawan Liu - Jakarta
Tuesday, 26 January 2016
Dibaca 2499 kali | 0 Komentar

Ayah

Gairah yang Hilang

Tepatkah Dia Untuk Anda?

Pentingkah Pembekuan Sperma?

KOKITOUR&FOOD

Hamparan Laut di Bawah Horizon Parai
Setiawan Liu - Jakarta
Wednesday, 15 March 2017
Dibaca 904 kali | 0 Komentar

Menikmati Alam Musim Gugur

Ke Taman Nasional Bako Serawak

Ke Bandung dengan Meong

Kota Kuching

KOKISIANA

Lomba Blog: Cerita Hepi elevenia
William Antonius
Wednesday, 15 March 2017
Dibaca 640 kali | 0 Komentar

Then and Now

Mohon Maaf Lahir Batin

Mencari Bono Anggono

Obong Pasar

Hai Z...

Dear God...
From Kokiers to Z...

Setiap penulis memiliki rumah. Shakespeare juga pernah bilang, bahwa kehidupan moral mempunyai "a habitation and a name", bertempat tinggal dan bernama. Mamak Z memiliki rumah bersama para penulis dan pembacanya di rumah...




© 2014 - powered by digitalbuana